屈曲・伸展・回旋 — 関節の動きの用語を骨で確認
関節面の形状から動ける方向を読み、運動の用語を整理します。
動ける方向は関節面の形で決まる
関節の動きの用語は、形容ではなく関節面の形状から出発すると整理しやすくなります。面の形が許す方向がそのまま動きの種類を決めます。軸と滑る車輪、球体と受け皿という差が、動きの単純さと多様さの差に反映されます。
| 用語 | 動きの方向 | 部位の例 |
|---|---|---|
| 屈曲・伸展 | 前後に曲げる・戻す | 肘・指・膝 |
| 内転・外転 | 体の正中へ・正中から離れる | 肩・股 |
| 回旋 | 長軸のまわりで回す | 頸部・肩 |
| 回内・回外 | 前腕で橈骨が尺骨をまたぐ | 前腕のみ |
一方向の蝶番関節と多方向の鞍関節
指の関節のような蝶番関節は、軸が一方向に限られるため屈曲と伸展だけが主体です。一方、母指のつけ根のような鞍関節は、複数の方向に曲面が組み合わさるため、屈曲・伸展、内転・外転、さらには両者の混ざり合い（環転）まで可能です。
回内・回外は前腕の特別な用語
回旋と似た語に回内と回外がありますが、これは前腕だけに使う動きの名前です。橈骨が尺骨の上を越えて交差・重なるかどうかが基準であり、他の部位には使いません。用語を「前腕で使うのか、全身で使うのか」で分けておくと、動きの記述で迷いにくくなります。
用語を骨で確認する順序
学習の順序としては、まず関節面の形を図で確認し、次に動きの用語を当てはめて、最後に自分の体で比べるのがおすすめです。骨の観察で面の形状から「許される方向」を実際に読み出すと、用語と部位が自然に結びつきます。
復習ポイント
蝶番関節と鞍関節の違いを、自分の指と母指を動かしながら言語化してみましょう。屈曲・伸展、内転・外転、回旋の各用語が、どの面で起こる動きかを絵で説明できれば、関節面の観察と用語の区別ができています。